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<\/figure>\n\n\n\nAs pessoas portadoras do TDAH tendem a sofrer ainda mais com a procrastina\u00e7\u00e3o, visto que possuem uma mente acelerada, e se distraem mais facilmente. A distra\u00e7\u00e3o est\u00e1 em pequenas atitudes do cotidiano, por exemplo: voc\u00ea vai ligar o computador para pagar uma conta, quando voc\u00ea percebe, se distraiu e ficou horas a fio vendo suas redes sociais e acaba n\u00e3o fazendo o que precisava. Ou, voc\u00ea mulher, precisa limpar a casa e pega o celular, quando percebe est\u00e1 na hora de fazer o almo\u00e7o e a casa ficou sem limpar.<\/p>\n\n\n\n
Afaste-se das coisas que te distraem quando voc\u00ea precisa executar algum tipo de tarefa, se poss\u00edvel desligue-se das redes sociais para que voc\u00ea consiga realizar seus deveres. Distribua as coisas em uma ordem de import\u00e2ncia, para que voc\u00ea consiga realiz\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n
Outra dica importante \u00e9 que voc\u00ea realize uma tarefa por vez, at\u00e9 conclu\u00ed-la, pois existem pessoas que s\u00e3o t\u00e3o vorazes (querem fazer muitas coisas ao mesmo tempo) e com isso acabam n\u00e3o concluindo nada. E como consequ\u00eancia acabam se sentindo exaustas e sem energia. \u00c9 como se fosse uma pia com muitas torneiras abertas, todas jogando \u00e1gua ao mesmo tempo, v\u00e1 fechando as torneiras, e abra uma por vez, para que voc\u00ea n\u00e3o venha desperdi\u00e7ar sua energia. Ent\u00e3o elenque por ordem de import\u00e2ncia as coisas que voc\u00ea precisa realizar a curto, a m\u00e9dio e a longo prazo. Inclusive as coisas de seu dia a dia para que voc\u00ea n\u00e3o deixe de fazer.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante deixar claro que a procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem a ver com a pessoa ser pregui\u00e7osa ou vagabunda, como muitos querem rotular. Em resumo a procrastina\u00e7\u00e3o pode ser resolvida, mas para que isso ocorra \u00e9 necess\u00e1rio que o indiv\u00edduo perceba quais s\u00e3o os motivos que desencadeiam esse comportamento. Muitas vezes, quando alguma tarefa \u00e9 posta como obriga\u00e7\u00e3o, pode causar des\u00e2nimo, sa\u00fade debilitada, medo, receio, alto n\u00edvel de estresse ou at\u00e9 mesmo rebeldia.<\/p>\n\n\n\n
Vencer a ansiedade e\/ou a depress\u00e3o que te leva a procrastinar n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, mas \u00e9 poss\u00edvel. N\u00e3o devemos deixar para depois aquilo que pode ser feito hoje! Quando acabamos deixando para o amanh\u00e3 irm\u00e3s, acabamos protelando atividades onde ficam acumuladas e n\u00e3o damos conta. <\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m n\u00e3o devemos deixar para depois um pedido de perd\u00e3o. Pare e pense que voc\u00ea poder\u00e1 perder oportunidades em sua vida, porque se voc\u00ea deixar para depois certas coisas, n\u00e3o voltam mais.<\/p>\n\n\n\n
O que voc\u00ea tem deixado para depois, minha querida irm\u00e3? Fale ao Senhor em suas ora\u00e7\u00f5es e pe\u00e7a para Ele que te de for\u00e7as, e coragem para vencer a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Tiago 4.14-15 \u201cVoc\u00eas n\u00e3o sabem o que acontecer\u00e1 amanh\u00e3. O que \u00e9 a vida de voc\u00eas? Voc\u00eas n\u00e3o passam de nebline que aparece por um instante e logo se dissipa. \u201cSe Deus quiser, n\u00e3o s\u00f3 viveremos, como tamb\u00e9m faremos isto ou aquilo<\/em>.\u201d<\/p>\n\n\n\n Deus te aben\u00e7oe minha irm\u00e3.<\/p>\n\n\n\n Valqu\u00edria Salinas \u00e9 crist\u00e3 evang\u00e9lica, com vasta forma\u00e7\u00e3o na Psicologia e \u00e1reas correlatas. Faz um s\u00f3lido trabalho de aconselhamento e apoio ao lado de seu marido e pastor. Traz para o p\u00fablico evang\u00e9lico, de forma clara e simples, temas e abordagens do aspecto psicol\u00f3gico do ser humano e sua rela\u00e7\u00e3o espiritual com Deus, tudo de forma clara, simples e direta. Seja para adolescentes e jovens, para mulheres, casais ou fam\u00edlia, no templo, no acampamento ou em empresas, a Psic\u00f3loga Valqu\u00edria Salinas fala sem achismos. Tem experi\u00eancia de 16 anos de atendimento di\u00e1rio em seu consult\u00f3rio de psicologia, atuou em 2 Hospitais Psiqui\u00e1tricos e foi volunt\u00e1ria no SOS – para recupera\u00e7\u00e3o de drogados e alco\u00f3latras \u2013 durante 5 anos. Est\u00e1 \u00e0 frente do Culto Regional de Mulheres, que re\u00fane cerca de 3 mil mulheres mensalmente, na Assembleia de Deus na cidade de Sorocaba-SP.<\/p>\nValqu\u00edria Salinas<\/h2>\n\n\n\n
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